足枕 関連ツイート
★くびれストレッチ★
@daietto_tegaru 2018/11/16 16:10
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回 https://t.co/rpV3OwKnBv
★寝る前や寝ている間を有効活用!夜の新習慣で美しく!★
@miwakujyoshi 2018/11/16 22:29
①夜専用のブラで胸のかたちをキープ!
バストが崩れる心配はぐっと減り、形も整ってきます♪
②「夜」ヨーグルト
朝食べるよりも夜食べた方が効果が高いんです♪
③寝ながら足枕
かかとの下に枕をおいてむくみ解消!
RT @beauty_5555: むくみを取るには、横になるときに足を枕などに乗せて心臓よりも高くすることで、血液が足先から心臓へ戻りやすくなります。また、血行が良くなることでリンパの流れもよくなります。ぜひ試してみてください
@poposqcto1 2018/11/16 16:18